【アラサー女子の大ブーム】素敵な女性になりたいなら朝活をしよう! 朝活の始め方4選

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近年アラサー女子の中で「朝活」が大ブーム中。日頃仕事や恋愛に疲れているアラサー女子は、心と体がリセットできる朝活を楽しんでいるようです。しかし「朝活を始めたいけど、何から始めたらいいの?」「朝活したいけど、早起きはどうも苦手で…」というあなたのために、簡単にできる朝活の始め方をご紹介します。

1.「いつかティファニーで朝食を」を読む

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漫画「いつかティファニーで朝食を(著・マキヒロチ)」は、アラサー女子の朝活バイブル的存在。仕事に恋に悩んでいるアラサー女子4人が美味しい朝ごはんをきっかけにライフスタイルを幸せにしていく物語です。「朝活したいけど、早起きが苦手」というあなたは、まずこの漫画を読んで朝活へのモチベーションを高めて! 漫画に登場するカフェに実際に行きたくなり、自然と早起きできるようになるはず♪

2.朝のヨガ教室に行ってみる

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女子が好きな朝活=朝ヨガではないでしょうか。朝、ヨガをするととっても気持ち良い上に、代謝が良くなり痩せやすい体質になるという利点も。今ではほとんどのヨガ教室が朝ヨガを取り入れています。体を動かす朝活をやりたい方は、まずは朝ヨガに挑戦してみては?

3.朝ごはんの美味しいカフェでモーニングを食べる

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気軽に1人で朝活が出来るのが、外食モーニング。いつもより少し早めに起きて、仕事前に気になるカフェで朝ごはんを食べてみてはいかがでしょうか? 「朝ごはんだけで、こんなに幸せになれるの?」と不思議になるくらい、外で食べる朝食って最高の時間なんですよ。「朝活をしたいけど、何からしたらいいかわからない」という方は、とりあえず1人でカフェモーニングを堪能してみてください。

4.朝活コミュニティに参加してみる

「1人で朝活するのは寂しい」というあなたは、朝活コミュニティに参加するのがおすすめ。気持ちよく朝活出来るだけでなく、同じように朝活をしている人達との出会いにも恵まれます。GoogleやFacebookなどで「朝活 セミナー」「朝活 コミュニティ」と検索すると、各地域で朝活を行っているコミュニティが沢山出てくるはず。気になるものに、参加してみて。きっと素敵な朝活と出会いが待っているはず♪

まとめ

筆者も朝活が大好きで、しょっちゅう朝活しています。すべての生活を朝型にするだけで、心も体も調子が良くなります。まずは楽しく早起きが出来るように、自分がわくわくする「朝活」を始めてみてください。朝活を通して、人生が少し”素敵”になりますよ♪