もう仕事の邪魔はさせない!生理痛にはこれが効く!

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鎮痛剤も効かないほど辛い生理痛。仕事を進めようにも痛みで集中出来ず結局作業が終わらないといった事が多々ありますよね。そんな貴方に、生理痛とサヨナラ出来る食品をお教えします!

豆乳で生理痛とサヨナラ!

豆乳に含まれるイソフラボンが女性ホルモンの働きを助ける役割を担ってくれるので、生理痛が緩和されます。お肌の艶や若々しさを保つ効果もあるので、生理痛を軽減した上で女性の魅力を保ってくれる豆乳は最高の美容ドリンクですね♪

飲み過ぎにはくれぐれも注意!

ですが、豆乳を飲み過ぎると生理痛を悪化させる事があります。ここでオススメしたいのが「朝・夜にコップ一杯」飲む方法!朝食前、夕食前に豆乳を一杯飲むといつの間にか生理痛知らずの身体に変身しちゃえます!

どんな豆乳でもいいの?

出来れば無調整豆乳が良いですが、マズい!と思う方は続けられませんよね。ですので、自分の口に合う豆乳を選びましょう。豆乳のアレンジドリンクレシピも今は色々なレシピサイトで掲載されているので、そちらを見て美味しそうだと思った物を作っても良いかもしれませんね♪

まとめ

生理痛は女性の永遠の悩みです。ですが、工夫次第でどうにでもコントロールする事が出来ます!自分の身体をコントロール出来るとやるたいことが出来る時間も増えて良いことづくめ♪ 朝一杯、夜一杯豆乳を飲むだけで辛くてイライラする生理痛とサヨナラしませんか?

※人によって効果に程度があります。豆乳を飲んだからといって必ず生理痛が治るというものではありませんので、ご注意ください。