もう満員電車でイライラしない。仕事の始まりをHappyにする朝の過ごし方とは

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毎日毎日、満員電車にイライラしていませんか? 仕事は好きだけど、通勤ラッシュが憂鬱…。そんな方は、満員電車にイライラしなくて済むような朝の過ごし方を意識してみてください。満員電車はなくしたくてもなくなりません。だったら、自分の意識を変えてみましょう♪

たとえば…コーヒー片手にひと駅分歩いてみる

朝、太陽を浴びながら軽い運動をすると幸せホルモンのセロトニンが体内で分泌されるって知っていましたか? セロトニンが分泌されれば、それだけで、目覚めもスッキリしてイライラしづらくなるんです。だからこそ、朝の散歩気分でひと駅分歩くのはおすすめです♪ さらに、片手にお気に入りのコーヒーを片手に急がずゆっくり歩いてみたら、自然とHappyになれますよ。そのあと乗り込んだ満員電車だって、「ああ…みんなすごいお疲れだけど、私は朝から散歩して気分爽快♪」と思えます。

たとえば…遠回りの座れるルートを選んでみる

通勤は最短で!! と息んで超満員電車ルートを選んでいませんか? 満員電車に駆け込んで、通勤ラッシュを追えて息切れしながら会社に走りこむ…。そんな朝のスタート、考えただけで疲れちゃいますよね…。だったら、遠回りでもいいから座れるルートを選んでみるとか、1本見送って各駅停車に乗ってみるとか…。意外と満員電車を逃れる方法ってあったりするんです。たとえ座れなかったりしても、まわりにスペースさえあれば読書だって出来ますよね♪

たとえば…お気に入りのカフェでモーニングを食べてから出社する

思い切って満員電車になる前の時間帯に出勤してしまって、会社の近くのお気に入りのカフェでモーニングをしてみる…というのはいかがでしょうか? 栄養満点の朝ごはんを食べられる上に、美味しいコーヒーを飲んで1日を頑張れる活力が生まれるはず♪ モーニングを取りながら、ゆっくりと1日の仕事の段取りを考えて計画すると、その日は出社後からスムーズに仕事が出来ますよ。忙しい人ほど、朝モーニングをしてみるのはおすすめです。

まとめ

いかがでしたか? 満員電車にイライラする人に絶対に気をつけて欲しいのが、「朝ギリギリに起きること」です。朝の時間に追われることで、さらに心が狭くなり満員電車へのイライラが高まってしまうんですね。逆に、早起きを心がけて朝の時間に余裕があれば、上記のようなHappyな朝を過ごすことができます。まずは、朝早く起きることから始めてみましょう♪