健康 一覧

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「瞑想」をすればしっかり安眠出来る!? 今流行の「瞑想」を活用して心清らか美人!

「瞑想」をすればしっかり安眠出来る!? 今流行の「瞑想」を活用して心清らか美人!

仕事の時間、プライベートの時間…様々な時間があると思います。ですが、その中でゆっくりゆったり無心になれる時間はありますか? 無心にな...

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【アラサー女子の大ブーム】素敵な女性になりたいなら朝活をしよう! 朝活の始め方4選

【アラサー女子の大ブーム】素敵な女性になりたいなら朝活をしよう! 朝活の始め方4選

近年アラサー女子の中で「朝活」が大ブーム中。日頃仕事や恋愛に疲れているアラサー女子は、心と体がリセットできる朝活を楽しんでいるようです。しか...

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寝るだけで綺麗になる。「美人睡眠」が出来るようになる10の法則

寝るだけで綺麗になる。「美人睡眠」が出来るようになる10の法則

「寝てる間に綺麗になったら…」と、夢みたいなこと考えたりしませんか? 「…いやいや、寝てる間に綺麗になったら苦労しないわ!」と...

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「今年こそ焼けない!」シミ知らずの美白になるためのUVカット術

「今年こそ焼けない!」シミ知らずの美白になるためのUVカット術

夏はもうすぐそこ。毎年白い肌をキープしたいと思いつつも、なんだかんだで焼けてしまったり…。アラサーになってからシミやそばかすも気にな...

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痩せたいアラサー女子が試すべき、簡単にできる「有酸素運動」とは?!

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痩せたいアラサー女子のみなさん、「運動」…してますか? ダイエットには「有酸素運動」が効果的。でも一体、何をすれば…という感じですよ...

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「更年期」「うつ」…他人事じゃない!知っておきたい女性の病気4つ

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アラサー女子のみなさん、アラフォーを目前に…体調不良など気になることはありませんか? 女性の体は、たくさんの女性ホルモンでバランスを...

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今さら聞けない…「なんで黒くなるの?」日焼けのメカニズムとは

今さら聞けない…「なんで黒くなるの?」日焼けのメカニズムとは

寒かった冬も終わり、春が訪れ…これからの季節は「紫外線」が気になりますよね。UVケアをきちんとしないと、なにげない日々でも着実に日焼...

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5代栄養素ってなに!? ビタミン、ミネラル…何を食べればいいか徹底解説!

5代栄養素ってなに!? ビタミン、ミネラル…何を食べればいいか徹底解説!

「ビタミンは体にいい」「炭水化物を食べると太る」…そんなことが話題に出ても、ぶっちゃけ”5代栄養素”が何か分からない女子、多いのでは...

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皮膚は健康のバロメーター! いつも肌が荒れている原因は◯◯だった。

皮膚は健康のバロメーター! いつも肌が荒れている原因は◯◯だった。

肌が荒れると、鏡を見た時についため息がでてしまいますよね。でもその肌荒れ、「体質のせい」と治すことを諦めていませんか? 皮膚は人間の...

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「もう心も体もボロボロ…」そう思った時やるべきたった1つのこと

「もう心も体もボロボロ…」そう思った時やるべきたった1つのこと

「もう、心も体もボロボロ…」 仕事にも追われ、恋愛関係もうまくいかず、疲労感が蓄積してこう言いたい時ありませんか?そんな時、ど...

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